Geburtsvorbereitung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich physisch und psychisch optimal auf die Geburt vorbereiten möchten. Das Ziel ist es, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, in das elementare Wissen unseres Körpers und in die von der Natur zur Verfügung gestellten Kräften aufzubauen, um gelassener auf das wunderschöne Ereignis zuzugehen.

Theoretische Grundlange über die Geburt und Anatomie des Beckenbodens

Körperwahrnehmung und Entspannung für Schwangerschaft und Geburt

Haltungskorrektur und schmerzvorbeugende Übungen

Atemtechniken

Mentale Strategien für den Umgang mit dem Schmerz

Mögliche Gebär- und Entspannungshaltungen

Während 15 Jahren habe ich Kurse für Geburtsvorbereitung in Kleingruppen oder privat unterrichtet. Gerne begleite ich Sie auch weiterhin in Einzellektionen und individuell auf dieses Ereignis vor. Falls gewünscht, darf natürlich auch der Partner dabei sein.

Je nach Wusch und Vorstellungen unterbreite ich Ihnen gerne eine Angebot für einen privaten und individuellen Geburtsvorbereitungskurs. Es besteht auch die Möglichkeit eine Geburtsvorbereitung mit Akupunktur zu unterstützen.